吃鲜枣的好处和坏处有什么呢

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！适当吃鲜枣还是可以的，含有丰富的维生素C、矿物质铁，具有很好的补铁补血、提高免疫力的作用，比吃干枣营养更加丰富。不要吃太多，会摄入较多的糖。