晒干的生地瓜干怎么吃比较好呢
“今天朋友送个我一点晒干的生的地瓜干，我还没有吃过呢，之前都是要么吃的生地瓜要么就是熟的地瓜，我想知道晒干的生地瓜干怎么吃比较好呢？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！可以蒸熟，或者用水泡好，然后炖汤、炒菜，地瓜干也富含膳食纤维和矿物质等营养成分，可以起到增强饱腹感、促进胃肠蠕动，控制体重的作用，只不过地瓜干经过了干制的过程，导致水溶性维生素的量大大降低！
2017-11-20