大米和山药能一起煮粥吃吗
“最近我们家里总是喜欢买山药吃，今天家里打算煮点大米山药粥吃，但是我不知道这样一起搭配着吃好不好，我想知道大米和山药能一起煮粥吃吗？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！大米和山药可以直接煮粥，这种搭配还是比较好的，同时建议加点杂粮进去，山药含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，还能够稳定血糖的上升，同时对于控制体重也有帮助作用。
2018-01-05