吃紫叶生菜减肥好不好

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！吃生菜确实可以帮助减肥，生菜的热量很低，只有17kcal/100g，而且富含膳食纤维，比较利于增强饱腹感、促进胃肠蠕动，有利于减重。紫色的生菜比正常的生菜营养更加丰富，含有丰富的花青素，减肥的同时，还具有美容养颜的作用。