晚上经常吃水果沙拉可以减肥吗
“我是一个女孩，我的最近半年身材变胖了很多，看上去非常的难看，我最近靠调整饮食减肥，每天晚上都会吃些水果，但是时间久了觉得味道单调，我想做成水果沙拉吃，我想了解下晚上吃水果沙拉可以减肥吗？
1个回答
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！不一定的，大家都以为水果不含脂肪，吃多少都不会变胖。不是这样的，水果含有丰富的果糖，过多的果糖也会转变为脂肪储存在体内导致肥胖。并且沙拉其实能量很高，都是油脂，建议把沙拉换成酸奶会好些。
2016-11-14