哺乳期能不能吃辣的食物

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！哺乳期不要吃辛辣的食物，辛辣的食物具有刺激性，会影响乳汁的分泌，最好清淡饮食，可以吃富含维生素的蔬菜水果。适当吃些肉类以及坚果食物，坚果可以提供不饱和脂肪酸，促进宝宝大脑的发育，要注意补钙，吃些奶类食物和豆制品。