天天晚餐吃粗粮能减肥吗
“已经连着一个星期了，我们家里每天做饭的时候我都让煮一些粗粮，我这段时间一直想减肥，可是节食减肥我又经常头晕，天天吃粗粮能减肥吗？效果好不好？
2018-04-20
1个回答
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！每天吃粗粮是可以帮助减肥的，但是也不要吃太多，会消化不良的！建议改变饮食结构，多吃一些富含膳食纤维的食物，适当的补充益生菌，促进肠道有益菌的增殖，增加代谢，预防便秘。多喝水，增加运动量，对减肥具有帮助作用。
2018-04-21