鸡蛋中含钙量高吗
“我有一点缺钙,买了一些钙片每天都在吃,可是晚上睡觉腿还是会抽筋,都说让我平时多吃点鸡蛋,鸡蛋营养丰富,我想知道鸡蛋中含钙量高吗?
2018-04-27
1个回答
![](https://static.cndzys.com/20230209/diy63e490ba80b95.jpg)
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好!鸡蛋中在蛋黄中含有钙,每100克鸡蛋去掉蛋壳含约钙56毫克,相对还是高的,补钙最好经常喝牛奶,含钙较高,而且乳糖钙吸收的比较好,此外可以经常吃小鱼,虾,芝麻等,经常晒太阳,促进钙的吸收。
2018-04-27