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吃什么可以防止脱发?

恋人爱成路人 问:

我今年34岁,最近不知道是因为工作的压力还是什么问题,总是脱发,想要摆脱这个问题,所以想要知道吃什么可以防止脱发?

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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

平时多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处。

2016-11-21

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