晨跑跟夜跑减肥效果好
“我这段时间发现自己肚子上的赘肉越来越多，腿也特别的粗，我想跑步得减肥，可是平时工作忙，我只能进行夜跑或者晨跑，我想知道晨跑和夜跑哪个减肥效果好呢？
2018-08-18
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！减肥期间可以晨跑、也可以夜跑，但是都要慢跑，肥胖和超重的人是不适合剧烈跑步的，会损伤膝关节，最好是夜跑，晨跑容易导致饥饿，摄入更过的能量。
2018-08-19