日常多喝这些汤,对身体这么好!
一 芡实牛尾汤
优牛尾一条,莲子50克,芡实十克,把牛尾刮去皮毛,洗干净斩碎,然后洗干净莲子芡实,把水放在锅里烧开,然后把牛尾莲子芡实放进去,一起算,三个小时,做完之后放一点盐调味就可以吃了,这道汤可以起到健脾养胃,补中益气的作用。所以我嫩平时可以多吃一点这个汤。
二 西红柿土豆牛尾汤
用牛尾两条,胡萝卜300g,土豆400克,西红柿300克,洋葱三克,姜三片板,牛尾刮去皮毛,洗干净剁碎,然后把土豆胡萝卜去皮切成段,西红柿洋葱洗净切开,把水烧开,放入牛尾,炖两个小时之后加入胡萝卜浆,再炖半个小时,再放入土豆,到土豆熟了之后放入西红柿,洋葱煮15分钟,用盐糖生抽调味就可以吃了,这个西红柿土豆牛尾汤,可以起到壮腰补骨的作用。
三 牛肉北芪党参汤
用牛肉400克,北芪,党参各75克,桂圆肉20克,姜四片,先把牛肉切关机,切成块儿,然后洗干净,北芪,党参,桂圆肉,把水烧开,放入牛肉,北芪,党参,桂圆肉,将一直炖到牛肉输了,放一点的盐调味就可以吃了,这道汤可以起到补血提神的作用。
四 红枣萝卜牛肉汤。
中青萝卜200克,胡萝卜200克,红枣25克,章鱼50克,牛肉250克,青红萝卜去皮洗干净,然后切成块儿,把红枣去核洗干净备用,章鱼用手机寄托,洗干净备用,把牛肉放开水中煮上一会儿,然后煮完之后。过冷河洗干净,把适量的清水烧开,放入全部的材料一起炖,三个小时,烫熟了之后下一点冰糖,然后,再下一点盐调味就可以了,这道汤可以起到补血,旺血,行血的作用。
温馨提示:
请不要迷信专家,专家说的对不对,是需要后续的临床试验去不断检验的,而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家,因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做,而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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