祛湿滋养吃什么？日常喝这些汤吧！
一 陈皮三七鸡肉汤
七十五百克，陈皮六克，三七十二克，生姜，红枣，米酒适量，把三七洗干净，打碎，变成小颗粒状，鸡肉洗干净切成块儿，成品用水洗干净，然后发声招呼，红枣洗干净，把红枣去核，8237鸡肉，陈皮生姜。红枣放在开水锅里，用大火煮沸之后，再用小火煲两个小时调味，放入米酒搅匀，接到三七鸡肉汤，可以起到消滞，通阳，散结的作用。
二 茴香猪肚汤
取茴香六克，蜜枣八个，猪肚500克，把猪肚去除脂肪，用盐生非，搅拌均匀，冲洗，然后放在开水锅里略煮，然后洗干净，把小茴香洗干净，把猪肚，小茴香，蜜枣放在开水锅里，用大火煮开后，然后用小火炖两个小时，猪肚烂了之后，就可以成为吃了，这道茴香猪肚汤，可以起到健胃祛湿，理气消滞的作用。
三 大蒜豆腐鱼头汤
鱼头三个，大蒜90克，豆腐6块2，把大蒜洗干净去除外壳，然后把鱼头洗干净，鱼豆腐，鱼头分别用油锅煎香铲起来，然后和大蒜一起放在锅里，加入一定量的清水，用小火炖，半个小时就可以吃了，放入一定的调味品，味道会更加鲜美，这道大蒜豆腐鱼头汤可以起到清热祛湿，健脾止带的作用。
四 三材炖鸡
鸡肉一只，高丽参15克，熟地黄60克，天冬30克，红枣八个，生姜两片，把鸡肉洗净，去掉，油脂，然后把高丽参切片洗干净，熟地黄芪洗干净，切成小块儿，天冬红枣去核洗净，把高丽参，熟地黄。天冬红枣姜放在鸡肚子里，然后把鸡，放在锅里，加入开水适量，然后隔水炖3到4个小时，调味就可以吃了，这道三才炖鸡，可以起到补气益阴，滋养胃肺的作用。
当然，那些湿热体质的人就要避免吃过于湿热的东西，比如说分泌辣椒，尤其不能吃辣，不能吃过于刺激性的食物，否则会加重他们体质的湿热，进而起到一些长痘长斑，大便稀的后果。而女性朋友们为了避免湿热体质，也可以多吃一些薏米，可以起到祛湿的作用，但是薏米偏寒，最好把薏米和红豆一起用来煮粥，这样才会起到最好的保健效果。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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