健脾消食就喝喝这些药膳吧！
一 车前草花是冰糖汤。
取车前草60克，滑石90克，冰糖适量，先把清水取30毫升，然后把冰糖融化。把车钱凑起感情，和画室一起放在锅里，加入2000毫升的清水，用大火煮开15分钟，然后把冰糖倒进去，搅匀之后就可以吃了，这个汤可以起到清热解毒利水的作用。
二 豆腐鱼头汤
鱼头到两个，豆豉30g，葱白30g，豆腐五块，鱼头去腮，洗干净切开，然后把图纸从牌坊边用水洗干净，然后把葱白切碎，豆腐联系，然后把豆腐，鱼头，分别下油锅煎。然后豆豉放在锅里，加入一定量的清水用大火烧沸，然后用小火炖半个小时，放入葱白煮一会儿，然后调匀就可以吃了。这道菜可以健脾开胃。
三 西红柿猪肝瘦肉汤
西红柿300克土豆50克，猪肝，80克猪瘦肉，80克，醋，一勺，先把西红柿洗干净，每个西红柿切成四块，然后把土豆去皮洗干净，猪瘦肉洗干净切成薄片，然后把猪肝洗干净，切成片，用清水冲洗去血，将加入一勺醋，一二十分钟之后洗干净，把瘦猪肉和猪肝加调料腌，十分钟后在开水里，煮到半熟捞起，把土豆西红柿放在锅里，然后加水适量用小火，煮20分钟，然后把猪肝瘦肉下进去，一直煮到肉熟了调味就可以吃了，这道菜可以起到健胃消食阳小明目的功效。
四 凉瓜酸菜瘦肉汤
猪瘦肉60克，凉瓜一条，咸酸菜梗60克，亮光洗干净，菊花和切成碎，把咸酸菜梗洗干净切件，瘦猪肉，洗干净切成了，片，把凉瓜瘦肉放在锅里，加清水适量，用大火煮沸之后用小火炖一个小时，放入咸酸菜梗，再炖20分钟调味就可以吃了，这道汤可以起到生津，止渴，清热的作用。
吃以上的几种菜都可以起到健脾消食的作用，同时的我们也可以通过摄入这些营养物质来达到我们的，身体平衡，够给我们每天生理所需要的各种能量，这样的话对我们的健康是很有益处的。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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