这些东西蒸着吃，效果好到想不到
在现代生活中，蒸菜已经越来越少了，大家一般都偏向于油炸、爆炒、腌制等口味偏重的食物，尤其是在外吃饭，十有八九都是炒、炸、腌。在这种情况下，我们的身体就会积累很多的没有用处的油，在生活中大家往往都不想被别人形容“油腻”，但在饮食上却一点儿也不清淡。今天，我要给大家介绍的就是一些蒸着才好吃，蒸着才有营养的食物。
首先，我想说一说水果。有些水果其实是很适合蒸着吃的，尤其是对于那些脾胃不太好又需要补充维生素的朋友，蒸着吃水果，简直益处多多。首先我向来说一说蒸苹果，苹果大家都知道，是一种很常见而且营养价值很高的水果，不仅可以补充维生素，还能增强我们机体的免疫力。蒸着吃苹果有什么更多的好处呢，大家要注意蒸着吃苹果，一定要带着皮一起蒸，因为苹果皮中含有大量的果胶，果胶在蒸之后具有吸收体内细菌和毒素的作用，蒸着吃苹果，不仅可以补充我们身体所需要的维生素、增强免疫力，还能够排毒，何乐而不为呢？
还有一种水果也十分适合蒸着吃，那就是柚子，柚子有着去火的功效，在春夏交替的季节很适合去食用，其实我们在生活中经常见到蒸着的柚子，不过我们经常是喝而已，不怎么吃，比如蜂蜜柚子茶就是用蜂蜜和柚子炖好然后泡水喝。我在这里还是不建议大家在外面卖蜂蜜柚子茶喝，因为外面卖的东西虽然好喝，其内添加的其他物质也不少。所以我建议有时间的朋友还是在家里自己做比较好，蜂蜜柚子酱是很容易做的，将柚子加水煮好，放入蜂蜜煮至黏稠，然后放入干净的储存罐里密封储存就可以了。喜欢喝茶的朋友可以用煮好的蜂蜜柚子酱来泡茶喝，不喜欢喝茶的朋友也可以直接食用。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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