运动健身的好处
运动健身的好处
随着科技的发展，很多人都染上了“手机病”，逐渐，通过运动健身来降低这种病带给我们身体危害的方式也流行起来，现在，各种健身俱乐部像雨后竹笋一般接踵而至，我身边的很多人都是俱乐部的一员，他们每天都会去健身一定的时间，确实，他们的体质现在都很好，但也有因为没有听教练的话健身过度而造成的肌肉拉伤，但是，健身始终对我们利大于弊，为了鼓励更多的人运动健身，所以。我想接下来介绍一下运动健身具体带给我们哪些。
1.运动健身有助于我们身心健康
随着我们生活节奏的加快，越来越多的人终日忙碌在办公室或者电脑前，渐渐的我们的身体机能开始出现了问题，有时候身体的某个部位会感觉到疼痛，甚至更容易生病，那是因为维持人类正常代谢功能的系统出现了问题，时间长了还会得各种病，比如，腰间盘突出，椎间盘突出，身体免疫能力下降等，适宜的运动可以帮我们有效的减缓这些症状，坚持锻炼还会让我们有一个更加强壮的身体。
2.运动健身有助于减肥
不管是夏天床裙子，短裤的季节也好，还是冬天羽绒服整个包裹自己也罢，始终是瘦的你比胖的你穿起来更好看，运动可以促进我们人体的代谢功能，并且运动过程中，出大量的汗，呼吸紧促，这些都有利与我们身体排毒，同时会消耗我们人体大量的能量，有助于我们更好的减肥。
3.运动健身有助于我们形成更好的气质
每天坚持运动，会让我们自身的身体线条更加优美，并且，我们如果对我们身体的某个部位不是很满意，我们也可以让教练对我们做针对性训练，直到我们满意为止，我们会经常羡慕那些超模的气质，会说，哇，你看他们，气场好强大，其实，如果我们真的想，我们也可以像他们那样，拥有所谓的超模风范，那就是日常锻炼了，所以，为了拥有超模般的气质，就要多多锻炼了。
4.运动健身有助于提高我们的知名度，扩展朋友圈
如果你每天健身，时间久了，不止是你，你身边的人更会注意到你的变化，不论是外貌还是性格，健身可以让你认识到更多的志同道合的人，你们会有更多共同的话题，会聊得很开心，同时，你外表上的变化，通过你的朋友，会让更多的人知道你因为健身发生了如此大的变化，此时，你就会成为他们心中的健身达人，相信那些渴望改变自己的人都会想来认识你。
看我上面说了那么多，此刻的你是不是已经动心并且想立刻出发去健身了呢？为了变成我们自己想要的样子，就多多运动健身吧。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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