培养健康的驾驶习惯，分享给你
我们匆匆的坐上公交车然后再行色匆匆的下车时，很少有有人会注意到车的左前方那位默默将我们平安送到目的地的工作者——司机师傅们。司机是一个非常辛苦的行业，因为他们在工作的途中必须要全身心将自己的精力和目光投到前方笔直的公路上，这样的话，就会对他们造成很大的压力，这也是为什么世界各地司机猝死率这么高的原因。所以说辛苦的司机师傅朋友们是很辛苦的，于是我就在这里总结了一些如何培养健康驾驶习惯的方法，希望可以帮助到你们。
一、干净的驾驶环境
司机师傅在驾驶的途中一般都会在驾驶室里带很长时间，所以说一个干净的驾驶环境是非常重要的。如果是你一个长途客车的司机工作者，那么你必做的第一件事就是车内的保洁工作。比如说，一个干净的挡风玻璃才会使视野看起来特别清晰明朗，这样的话才不会容易产生视觉疲劳。而且一个干净清爽的驾驶室会使司机师傅心情愉快，更够更加全神贯注地去工作。而且在车内最好不要将音乐的声音放太大，这样的话会对你的听力造成损害。
二、坐姿不正也会影响健康
驾驶室里一般空间都比较局限，如果长时间蜷缩在车里的话，使我们的四肢就不能伸展自如，不仅会带来骨骼肌肉系统的病变，而且还会因为长时间空间封闭的原因导致头昏脑涨，很容易走神，所以说驾驶时的坐姿就显得尤为重要。在驾驶的时候，尽量将身体坐正，不要因为懒散而将身体往后仰，这样容易伤到腰部。所以可以在自己的腰部那里放一个软软的坐垫，这样的话，司机师傅会更加舒适一点。
三、易患肠胃问题
因为司机一般都要久坐在座位上，所以长时间的单调身体姿势很容易导致肠胃问题的产生。所以说在平时的意识中，太过生冷的食物并不适合这个职业的人多食用，而且还不适宜暴饮暴食，因为司机如果吃的很撑就坐在那里的话，再加上身体姿势的原因，所以胃里的食物会很缓慢的消化，胃部的不适还会给正在工作的司机师傅带来干扰，导致不能将所有的注意力放在驾驶上，就很容易导致交通事故，所以在交通高峰期和工作繁忙期，司机朋友们还是清淡饮食比较好。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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