洗澡应注意的几个问题
当我们完成一天的工作非常疲累的走到家里的时候，望着家门口暖暖的亮起温馨的光，这时候你最想干点一件事情，就是将自己的衣服脱下，然后到浴室里舒舒服服的洗一个热水澡。让温暖舒适的水滴从自己的身上缓缓流下。这样不仅会给人带来一种非常满足、幸福的愉悦感，而且会让你的身体四肢感到足够的放松，舒服的热水不仅会带去你全身所有的疲倦而且会将您所有的一天残留下来的污垢给冲的干干净净，这就是为什么这么多人喜欢洗澡的原因，而且还有一种洗澡上瘾症。刚洗完澡，然后再去睡觉的话，整个人的身体会更加清爽怡人，会使你的睡眠质量也会得到显著的提升。但是你们知道吗？洗澡的时候还应该注意几个小细节。而且几个小细节可以我们的健康养生密切相关哦，所以我们一定要谨记。
一、水温不易过高
很多人洗澡的时候喜欢洗那种热气蒸腾认识，略带滚烫的水，因为他们认为这样才会洗得更加干净，而且舒服。其实这种做法是错误的。因为如果气温过高的话就会很容易使人的血液循环加快，而且产生兴奋感，这样很容易晕倒。所以当你洗澡的时候尽量不要将水温调至太高，一般将水温调至在25℃即可。
二、时间不宜过长
一些比较爱干净，或者有洁癖的女性通常就会想在浴室里天长地久，其实这是非常错误的观点。如果你洗澡时间过长的话，反而会百害而无一利。因为热水浴中。能使血液大量集中于身体皮肤表面，这也是为什么我们在洗澡的时候经常会感到疲劳的原因所以说如果你洗澡的时间过长的话就会感到更加的累，而且还会严重影响内脏的血液供应和一些其它的功能，更可怕的是，如果你洗澡时间过长的话便很容易让你感到虚脱，所以即便再爱洗澡皮肤好好在要注意时间尺度。
三、饱腹或者空腹不适合洗澡
很多人喜欢在享受完丰盛又可口的午餐之后就会兴致勃勃地去浴室里洗澡，他们认为这样可以去除身上的油腻气，让自己感觉更加清爽，且会有更大的动力去进行一下午的繁忙工作，但是宝时候洗澡是对身体不好的，因为有时候地为正在大刀阔斧地进行消化运动，如果你去洗澡的话，就会妨碍它对食物的消化吸收，这样的话就会引起肠胃抗议，从而导致你的身体不舒服。空腹去洗澡更是不用说了，因为洗澡是一个很耗体能的运动。如果你在不吃饭的前提去洗澡的话，便很容易导致疲劳，头晕或者心慌。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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