想要有效对抗坏血病？这些小技巧千万不能忘！
大家都知道维生素c对于我们的身体是非常重要的，如果维生素c缺乏的话，那么就很容易导致坏血病的出现。那么对于我们而言，坏血病到底是什么样的疾病呢，它表现为什么样的症状，并且我们应该如何有效的对抗和预防呢？今天我就给大家详细的介绍一下关于坏血病的相关情况，希望大家能够谨慎这种疾病的出现，关爱自己的身体健康。
一，症状。
其实坏血病的症状也是比较明显的，比如说我们大家感觉到自己的身体出现了厌食的倾向，看什么食物都没有食欲，并且伴随着牙龈出血以及表皮脱落等疾病，这可以是坏血病的初期症状。另外随着时间的推移，我们大家会出现失眠以及贫血的问题，精力也会越来越差，并且会觉得血色苍白，无法正常的工作和生活。这都提示我们可能是出现了坏血病的问题。
二，预防。
其实坏血症的主要病因就是由于我们人体内维生素缺乏而引起的，所以如果想要预防的话，就必须要根据我们的身体需要酌情的补充维生素c。如果我们大家本身就不喜欢吃水果和蔬菜的话，那么更需要通过一些复合维生素或者是口服维生素等方式来补充维生素c。对于婴儿来说，母乳当中的维生素c的含量可能会有所不足，也需要注重外物的补充。
三，对症治疗。
坏血病在治疗的过程当中症状是不一样的，当然采取的治疗方法也不一样。就比如说有些人在患坏血病的时候，主要的症状是牙龈出血以及口腔溃疡，所以这时候就需要采取独特的口腔护理的方式。首先就应该注重牙齿和口腔的清洁，要做好饭后漱口以及刷牙的工作，这样可以更好的抵抗细菌，也就可以促进我们的口腔的恢复。
四，补充维生素。
在生活当中，维生素c比较丰富的食物还是比较多的。尤其是猕猴桃以及橙子，这类水果是维生素c之王，补充维生素c的效果是非常明显的。并且我也推荐大家多吃香蕉以及多吃菠菜，这里不仅仅含有足够的维生素c，并且还有铁，这些物质能够帮助我们进行血红蛋白的合成，从而调节贫血的症状。
坏血病这种疾病在最近几年发病率是比较低的，因为现在的人们基本上都有了均衡饮食的意识，一旦出现坏血病，就要及时的通过补充维生素c的方法来进行治疗。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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