世界十大名菜之一的芦笋，它还有这些功效！
芦笋是我们平常常吃的食物之一，并且还是世界十大名菜之一，我们平常吃芦笋的方法有很多，比如当我们不想做饭或者是因为心情原因没有食欲的时候，都可以吃凉拌芦笋，我们还可以炒芦笋，总有一种口味适合你，那么今天呢，为了让更多的人能够认识芦笋，主要讲一下吃芦笋会给我们的身体健康带来哪些好处，给你更多吃芦笋的理由。
首先，芦笋可以帮助我们抗癌，清热利尿。癌症对于我们所有人来说都是一个噩耗，因为得了癌症之后，不光是对患者一个致命的打击，对他的家人也是，当一个幸福的家庭中有一个人得了癌症之后，接踵而来的不只有病人每天所受到的痛苦折磨，还有巨大的经济压力，每次的放疗，化疗，都会花掉很多钱，如果不是很富有的话，将很难承担的起，那么，为了防止癌症呢，我们平常可以做的事情有很多，我们可以每天保持一定的运动量。同时，多吃一些抗癌症的食物，比如说芦笋，防患于未然嘛，并且，芦笋也是一种很好吃的食物。芦笋还可以清热利尿，帮助我们拥有一个更加健康的身体，好吃与健康简并的一种食物，我想，你会喜欢的。
芦笋含有丰富的营养物质并且还可以提高我们的免疫力。芦笋作为世界十大名菜之一，它所具有的营养价值我想不用说我们也可以想到，它含有我们人体系统所必需的蛋白质，各种维生素以及微量元素等，所以，对于那些营养不良的人，平常不只是能用营养品来帮助我们补充营养，平常还可以吃些芦笋来改善这种状况，同时，芦笋还可以提高我们的免疫力，对于那些从小体弱多病的人也是一个好消息了，对于我们普通人也是很有好处的，我们平常就可以经常吃些芦笋，提高我们的免疫力。少生病，用这些钱以及时间，精力，去做自己想做的事情。
芦笋还有减脂减肥的作用。很多女性朋友在减肥的时候，选择忌口，不吃很多东西，但是，这种做法往往会让我们失去营养平衡，而变得营养不良，所以，即使是在减肥期，我们也要合理的搭配自己的饮食，多吃营养餐，在保证营养供应的情况下，健康减肥。那么，对于减肥，我们还可以在自己的减肥食谱上加一道菜，那就是芦笋，它可以帮助我们在减肥的道路上更加顺利。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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