骑自行车原来有这么多好处，你都知道吗？
骑自行车这项技能我们大多数人应该在小时候就已经会了，只是长大后应该去的地方也越来越远，而且近一点的地方可能会选择电瓶车，远一点的可以开车，还有社会现在发展的特别快，公交、地铁都特别方便，自行车好像离我们越来越远。值得庆幸的事，随着共享单车的出现，我们又可以在街上看到来来往往骑着自行车的人了。自行车还很环保，不会浪费资源，而且还不会污染大气。在上下班时，在道路上很容易发生交通拥堵，如果骑着自行车去上班，一定不会担心交通拥堵导致上班迟到了。自行车这么好，但是对我们身体还有什么好处呢？接下来，我就给大家详细的介绍一下骑自行车对我们身体的好处有哪些？
我来为大家就介绍的第一个好处就是减肥瘦身。我觉得对经常坐办公室的人最好了，每天一坐就是一天，也不运动，那怎么能想着减肥呢，尤其久坐，身材越变越差。如果你没有时间去健身房锻炼，那不如把上班挤公交的方式变成骑自行车，工作了一天，骑着自行车回家也可以好好的放松一下，多呼吸呼吸新鲜的空气。骑自行车需要我们的腿一直运动，燃烧身体的热量，它属于一种有氧运动，可以很好的帮助减肥，还可以塑造身型，身材更加苗条。
接下来介绍的第二个好处就是强化心脏。心脏是我们人体重要的器官，一旦心脏出现什么问题，那么我们整个人可能就不行了。骑自行车是我们强化心脏功能的有效方法之一，在骑自行车的过程中，我们需要不断地左脚右脚交替的蹬脚踏，会有点累，所以我们需要一直呼吸大量的氧气，可以强化血管、强化心脏功能。预防心脏疾病，可以多骑自行车哦。
下面给大家介绍的第三个好处就是保持心情舒畅。小时候，我们最喜欢骑着各自的自行车，绕着村子骑来骑去，特别自在，特别开心。长大后，和同学骑着共享单车一起压马路，不知道为什么就是很开心。后来了解到适当的运动能分泌一种荷尔蒙，那种荷尔蒙可以使自己心胸开朗，而且还可以呼吸新鲜的空气，在有压力或者心情不好的时候，不妨骑着自行车在公园里转一转，可以使心情好很多哦！
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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