晒太阳到底是利是弊？正确晒太阳，延年又益寿！
现在的人们面对某种事情的时候容易采取比较极端的态度，往往认为某些事情不是对的就是错的，不是好的就是坏的，这样的想法其实是存在一定片面性的。尤其是对于某种生活习惯来说，有的时候它是有好处的，但是有的时候，过度的情况下也会对身体造成坏处。面对晒太阳这个话题，不同的人会有不同的看法。我们大家会发现，在现在的路上，很多女性都会打着遮阳伞涂抹防晒霜，另外会穿着厚厚的防晒服从而抵抗太阳光线，那么到底人应不应该晒太阳呢？晒太阳对于我们来说到底是有利还是有弊呢，我认为针对这个问题，我们应该从不同的角度进行全面的思考。
一，改善精神。
其实适度的太太阳是对我们的情绪有所改善的，因为太阳光的亮度可以让我们的大脑为之兴奋，所以其实在晴天的情况下，人们更容易有开心的心情，而阴天的时候光线不好，所以就会给我们带来沉闷的感觉。所以适当的出门晒晒太阳，欣赏一下美好的自然风光，是可以让我们大家变得更加愉悦的。
二，促进钙的吸收。
人们经常会说晒太阳能够促进钙的吸收，但是其实很少有人能够讲清楚道理，坚持晒太阳有利于我们身体里面的某种维生素的合成，而钙类物质的吸收需要借助这种维生素的帮助才可以进入我们的体内，被我们所利用，所以晒太阳自然能够促进钙的吸收了。对于骨骼比较脆弱的人来说，经常晒太阳可以预防骨质疏松，另外也能够让小朋友的身体长得更快。
三，杀菌。
太阳光线里面的某些光线对于细菌的伤害作用是比较强的，所以我们大家经常会看到有人会把尘封了一个季节的被子拿到外面晾晒，这样可以起到杀菌消毒的作用，而我们人体在流感季节的时候，多晒晒太阳，也可以增强我们的抗菌能力。
四，双重作用。
有人说晒太阳可以促进皮肤表面的血液循环，可以起到抗衰老的作用，但也有的人会说，紫外线的照射会使细胞的氧化速度加快，所以是会促进衰老的。其实太阳对于皮肤的确有着双重的作用，而紫外线对皮肤的确有伤害作用，所以我们大家在出门的时候需要涂抹防晒霜，隔绝它对皮肤的危害。而终日不见阳光对于精神面貌也是不好的，所以应该适度的晒太阳。
所以晒太阳对我们的身体既有好处也有坏处，我们大家应该更加客观的对待这个问题，学会在阳光明媚的时候适度晒太阳，对我们的心情以及身体也是有帮助的。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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