每次颈肩痛都很苦恼，那应该做什么更好的预防呢？
我们为了能有更好的生活，所以需要长时间的附在办公桌或者学习桌上工作学习，这就使得越来越多的人开始出现颈肩痛，每次当自己低头看手机或者资料太长时间的时候就会出现颈肩痛这样的情况，并且颈肩的活动范围因为疼痛的原因而变得减小，对于一些比较严重的人呢，甚至在短时间内不能运动，对患者的生活还有工作都带来了一定的影响，小编相信很多人都知道这样一句话，我们平常所得的疾病呢，“三分靠治，七分靠防”，所以为了避免自己出现这种情况，我们最主要的不是得了病之后去采取很多治疗方法，而是在没有的病之前就要预防得颈肩痛的各种原因，从源头上扼杀它的诱因，那么接下来呢，我将详细介绍一下如何更好的预防颈肩痛，希望更多的人都可以拥有一个美好的生活。
首先，介绍预防颈肩痛的一些不要做的事情，就是频繁的背单肩包，以及长时间的保持错误的姿势学习或者工作，单肩包现在很受男性女性朋友的喜爱，对于女性朋友来说，每次出门不是拿一个手提包，就会背一个单肩包，这样自己的手机还有卫生纸之类的东西都可以放在包里，而且一个好看的包也会给自己的整身装扮加分不少，还有一些做销售的人，他们经常需要背一个单肩包，里面放着一些顾客需要的东西，并且经常会放很多的东西，因为不同的顾客对一个产品可能会有不同的需求，工作人员也不可能只带一点儿东西，然后当别的顾客有需要的时候，频繁的往公司跑，那么长时间背单肩包呢，就会使得我们出现颈肩痛这样的情况，所以，单肩包可以背，因为它很方便，但不要整天背着。
预防颈肩痛的我们需要做的另外一些事情就是:多做运动，还可以学习一下有助于颈肩部的按摩。很多人一工作起来，就会完全忘记时间，这些人也就是我们说的:工作狂，在他们眼里工作可以说得上是第一位的，那么这种情况呢，往往会加重颈肩部的负担，因为颈肩长时间的没有活动不说，因为我们爬在办公桌上，所以也给它带来了更多的压力，所以，当我们工作一段时间之后，不妨运动一下，又不会浪费你很多时间，而且我们还可以学习有关于颈肩部的按摩，更好的帮助颈肩部恢复正常。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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