网站地图
当前位置: 首页 > 营养师 > 营养师文章 > 正文

凉皮竟然有那么多吃法!还不快码起来!

说起凉皮,那可真是大部分人都爱吃的一类小吃,尤其是在夏季更被人们所喜爱,要说这凉皮,也真是美味可口,口感丝滑,是个老少皆宜的小吃。凉皮的吃法多种多样,大部分还是以凉拌为多,外面卖的凉皮要少吃,想吃我们就自己动手来做!自己做的安全放心,那么凉皮是怎么做的呢?下面小编就和大家来说一下凉皮的做法。首先我们先开始和面,用低筋面粉加温水和面,放入适量的盐,拌成面絮状,揉成光滑的面团,盖上保鲜膜醒发一个小时,然后将保鲜膜去掉,向盆中加入凉水洗面,将面洗成面筋,然后将洗好的面水倒入盆子中,沉淀五个小时,之后将上面的面水倒掉三分之二,然后进行过滤,留下底下的沉淀物,用勺子搅拌均匀后,将底盘刷油倒上面水,放入开水锅中闷两分钟后,拿出把底盘放入凉水中,将凉皮上面再次刷少量的油,然后就可以将凉皮扯下来,凉皮就做好了,筋道又光滑,简单又简单又健康,希望小伙伴们学起来!凉皮的吃法有好多种,下面小编就给大家来介绍几种凉皮的吃法。

一、裹凉皮。

裹凉皮其实是一个小吃特色,是不是很多小伙伴没有听说过呀,裹凉皮营养丰富,健康美味,小编跟大家说一下它的做法。首先准备配料,将自己爱吃的小菜准备好比如说黄瓜丝,胡萝卜丝,面筋,烫好的豆芽,然后准备花生酱,辣椒油,味达美,花生碎,醋,盐,白糖,将小菜和这些配料充分搅拌,然后将前面小编给大家介绍的凉皮的方法制作好凉皮,将搅拌好的配菜放在凉皮里,然后卷起来,一道美味营养的裹凉皮制作出来了。

二、炒凉皮。

炒凉皮也不经常多见,是小编那里的地方特色小吃,就是将做好的凉皮切成小段,然后准备葱姜蒜黄瓜丝爆炒,然后加上凉皮,轻炒几下,然后出锅后加入花生酱拌匀,装盘将香菜碎撒在凉皮上,炒凉皮就制作完成了。炒凉皮巨好吃,这是小编的最爱。每次回家小编的妈妈都会给小编做,也是妈妈的味道哦!

凉皮的营养价值高,它能够去除我们体内的湿气,有解暑的作用,因此是我们进行养生的一道不错的营养小吃,小编已经把方法都分享给大家了,希望朋友们有时间可以给家人朋友做一下,让他们尝一尝美味可口的凉皮吧!

温馨提示:

请不要迷信专家,专家说的对不对,是需要后续的临床试验去不断检验的,而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家,因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做,而且指南的制定首先要参照专家的意见。

本站原创内容,转载请注明出处。

上一篇:三种错误的跑步姿势你有吗?一定要注意改掉 下一篇:你多久换一次床单?没想到床单这么有讲究!