想去野餐？饭团的制作方法赶紧学起来！
秋天已经到来了，刚刚入秋的季节是整个年份里面温度最适宜的时刻之一，这个时候温度没有那么热，但是阳光却又非常的温暖，非常适合我们一家人出去野餐。野餐的时候对于食物的选择是比较重要的，我们最好携带一些便于存放并且味道又好吃的食物。我推荐大家可以自制饭团，这样就满足了我们很多的需求，那么美味又健康的饭团应该怎么制作呢？今天小编就给大家讲解一些方法，希望能够让大家喜欢。
一，肉松饭团。
其实很多做饭团的方法都是比较相似的，而最经典的一种饭团的制作方法就是肉松饭团。其实饭团只要我们选择的米足够好，加各种各样的东西都有很棒的味道。大家需要在家里面准备一锅米饭，米饭可以选择东北大米，也可以选择泰国香米，选择紫米黑米以及一些家有杂粮成分的米也是非常不错的，吃起来会更有嚼劲一些。把适量的米饭捏成团，然后在里面均匀的加入一些肉松，就能够获得孩子的喜爱了。
二，玉米粒饭团。
虽然肉松饭团的味道非常好，但是很多人会担心在外面购买的肉松不是特别的安全健康，所以我们大家也可以根据自己的喜好加入一些比较健康的食材，比如说我们可以煮一些甜玉米，然后把玉米粒剥下来加到饭团里面，另外也可以加入一些海苔碎，这样吃起来既有玉米的香甜，同时也有海苔的酥脆，非常受孩子们的喜欢。
三，鸡肉饭团。
对于很多无肉不欢的家庭而言，制作饭团怎么能够少了加入这一个步骤呢？我们就可以在家里面自己卤一些鸡腿，把美味的鸡腿肉剥下来再制作饭团的时候加进去，这样不仅仅能够让人获得非常高的幸福感，与此同时也能够补充更多的蛋白质。鸡肉跟其他的肉相比一个最大的优点就是它的肉质比较瘦，所以脂肪含量低。
四，蔬菜饭团。
谁说正在减肥的人就不能够去野餐了，对于减肥和健身的爱好者来说，在选择制作饭团的时候就应该有一定的严格要求了。我推荐大家可以制作蔬菜饭团，把黄瓜生菜这些可以生吃的蔬菜包到饭团里面，然后可以适当的加一些低脂的沙拉酱或者番茄酱，这样包出来的饭团精美又好看，而且吃起来口感也不错，也不会有长胖的压力。
饭团这种食物就是为了方便我们大家携带而出现的，大家在包饭团的时候可以买一些紫菜，这样可以更加符合日式饭团的标准。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
本站原创内容，转载请注明出处。