怎样才能滋润的度过干燥的秋天呢？
空山新雨后，天气晚来秋。立秋打开了秋天的大门，天气也开始慢慢转凉，清晨和傍晚的时候我们甚至感觉到一丝丝寒意。都说一叶知秋，殊不知，我们的身体也会发出秋天到来的信号呢。秋天一到，天气就开始干燥起来，我们的皮肤，嘴唇都会容易变得干燥，有的还容易咳嗽，上火。那么我们今天就说一说怎样滋润的度过这干干的秋季吧！
秋天，中医上说要滋阴润肺。下面我们介绍几种适合秋天吃的水果吧。第一个当然是石榴啦，石榴除了味道酸甜可口外，它还有生津液、止烦渴作用。所以，大家要是有觉得口干舌燥的时候，就可以吃些石榴。另外，要是把它打碎，我们喝下它的汁液，就能缓解我们咳嗽，腹泻的症状。第二个推荐的就是人见人爱的梨了，对于梨的功能，相信大家都不陌生，梨肉肥嫩多汁，要是平常多吃梨的话可以滋润我们的肺部，而且还可以缓解上火的症状。如果我们肺热咳嗽，或者有支气管炎的时候都可以吃一些梨。如果把它和蜂蜜，冰糖等混合一起服用，不仅味道更好，而且疗效更佳。
第三个就是大枣了，枣比较的养胃，而且对我们的脾也是很有好处的，如果我们觉得口干的时候，可以泡上一杯红枣茶。特别是女生，多吃大枣能够帮助我们改善睡眠质量。当然了，它还有养颜美容的功效。第四个就是秋季的特产了，柿子。也许大家对柿子的药效很陌生，但它的作用大着呢。生吃鲜柿子能够治疗咳嗽痰多等疾病，当我们口干唇烂，心中烦热的时候，红软柿子是最好的选择。第五个是大家都喜欢的柑桔，当我们口干舌燥时，我们都想吃一个柑橘，它除了生津止渴外还可以起到醒酒利尿的作用。所以大家喝酒喝多的话就吃点柑橘吧。
第六个就是白果，它不宜多吃，因为有一定的毒性，一天吃10颗就够了，尤其是5岁以下的孩子不要吃白果。但把它煮熟，毒性是可以减少很多的，当我们炖汤、炖排骨的时候，放上几颗白果，可以起到保护肝脏，防止心血管疾病，延缓衰老的作用。而且还可以缓解喘病。最后一个想介绍的就是葡萄啦，葡萄干有着丰富的糖和铁，这对儿童，妇女，体弱贫血的人来说，是上好的补品。当我们生吃的时候，不仅味道鲜美，而且能够滋阴除烦，利尿的功效。好了，最后，大家一定记得多吃水果哦！
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