补血的好方法红豆血糯银耳羹，您知道它的好处吗！
对于女性而言，提到补血养颜这个话题永远都不会感到过时，无论是对于20多岁的年轻女性还是对于五六十岁的中年女性来说，补血以及补充胶原蛋白都是我们大家必须要关注的话题。现在的人们有很多保健品的选择，但是我认为最为健康而有效的方法就是通过食疗来进行调理，比如说想要补血的话，可以尝试制作红豆雪糯银耳羹，不知道大家有没有听说过这样的一种食疗方法。今天小编给大家介绍一下它的制作方法以及它的具体好处。
其实我认为我们大家有时间的话，就应该在生活当中多尝试这种粥的制作方法，红豆雪糯银耳羹其实做起来是非常简单的，首先我们大家需要选择质地比较好的银耳，然后把它在清水里面浸泡一个小时备用，在锅里面加入洗好的红豆以及紫糯米，然后用高压锅或者是电饭锅熬一个小时左右，这样就可以熬出来粘稠的感觉。然后把我们洗好切好的银耳加入到粥里面搅拌，熬一段时间就可以出锅了，根据我们的口味需求，也可以选择适当的添加一些冰糖。
二，祛湿。
身体里面湿气过大是非常不好的，我们大家会感觉自己的大便非常的粘稠，质地出现了问题，这都是我们湿气大而产生的不良影响。湿气大的人面部容易长痘痘以及长斑，对于面貌的影响也是非常不好的。祛除湿气的食物有很多，其中红豆是大家经常选择的，因为红豆的价钱比较便宜，另外对于除湿的效果也非常不错。
减肥这样的话题已经是老生常谈了，但是仍然会有很多人关注着不同的减肥方法。我认为如果不管住自己的嘴，想要减肥的话是完全不可能的，即使利用各种各样的减肥药也只是做了无用功，所以大家必须要在自己的食谱上下功夫。在减肥的时候可以选择每天晚上喝一些红豆雪糯银耳羹，增强饱腹感的同时可以促进消化。
四，增强皮肤弹性。
其实随着年龄的增长，我们会发现自己的皮肤弹性越来越差了，有的人由于面部皮肤比较松弛，所以出现了很多的皱纹，而有些人由于面部的蛋白结构的消失而出现了面部凹陷的问题，这样都会让人看起来比较苍老。银耳的一个好处就是补充胶原蛋白，可以增加皮肤的弹性，让人们看起来更年轻。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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