关于睡懒觉对身体有坏处的秘密你知道多少呢？
不知道大家是否和小编一样喜欢睡懒觉，特别是在冬天，就想一整天都呆在暖暖的被窝里不出来。可是这样做是不对的哦，因为这样不仅会浪费我们宝贵的时间，还会对身体造成不必要的伤害。今天小编就带大家了解一下睡懒觉究竟会带来哪些危害吧！
理论上来说，睡眠有助于缓解身体劳累和大脑疲劳，劳累了一天之后，美美的睡上一觉简直就是世界上最幸福的事情了，但是大家都会感觉到，适量的睡眠会让人们感觉更加的舒服，也就是说，睡眠时长并不是越长越好的。那么，首先小编要给大家普及一下什么是适量的睡眠:通常来说，成年人每天的睡眠时长为八个小时左右，中小学生的睡眠应该在十个小时左右，一但超过这个标准，我们就称之为睡懒觉啦。那么睡懒觉有哪些不利于身体健康的方面呢，我们来看看吧。
1、它不利于我们大脑功能的发挥，这个最简单的例子就是，当我们睡觉时间长了之后，会感觉到大脑晕晕沉沉的，反应能力很差。可是，这又是为什么呢，原来，在我们睡觉的过程中，大脑皮层处于被压抑的状态，当它被压抑的时间长的话，就会导致我们的生物钟紊乱，大脑功能受阻。
2、它妨碍身体素质的增强。大家都知道，从小我们就被教导要早睡早起，因为这样有利于身体健康。科学家曾经做过一项调查，那些年轻时就习惯晨跑都去老年人，发现他们心脏和肺部的年龄都是壮年的肺部年龄呢。爱美的小仙女一定要注意一下了，早上睡懒觉容易造成身体脂肪的堆积，从而导致人体发胖。要知道，体内脂肪越多，就越容易发生冠心病，血管硬化等疾病。
3、睡懒觉会导致疾病的发生。一方面来说，睡懒觉对肌肉，泌尿系统，关节都是不好的。最常见的例子就是，我们经过长时间的睡眠之后，总是感觉身体没劲。当我们活动减少之后，血液循环就不会那么的畅通，身体的营养物质的输送随之也会跟不上，新陈代谢的废物就不能及时的排出体外。卧床时间久之后，尿液容易滞留在膀胱中这样不仅会给器官带来压力，而且尿液中的有害物质也不能及时的排出，对身体很是不好呢。
好了，今天小便的分享到这里就结束了，大家记得一定不能睡懒觉哦！温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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