深呼吸可以缓解紧张，但其对老年人也会有危害
深呼吸，是我们平常缓解紧张情绪所用到的一个最常见的方法，比如说我们要去一个地方做演讲，面对不熟悉的人和地方，我们总会感觉很紧张，那么在上台之前，做几次深呼吸呢，都会帮助我们很好的缓解这种情绪，然后更完美的完成自己的演讲，还有在经过大量的运动之后，我们也会大口大口的深呼吸，这样可以帮助我们快速的呼吸到大量的氧气，然后慢慢的让自己的呼吸频率恢复到正常，所以说，深呼吸对于我们来说还是非常实用的，但对于老年人来说的话，同样也是如此吗？其实不然，接下来呢，小编将详细介绍一下深呼吸会对老年人带来哪些危害。
首先，老年人比较剧烈的深呼吸会造成头晕，眼花这样的情况出现。老年人因为机体的免疫力功能下降，还有消化功能下降，所以吃的食物里面的营养物质的吸收与利用率也会下降，所以，作为老年人，经常出现头晕，眼花这样的情况也是非常常见的了，那么面对这种情况，我们要做的就是多吃一些抗衰老的食物，同时多吃一些容易消化的食物，保证自己不会因为缺乏某种必须物质而导致身体出现疾病，有的老人呢，可能会看到说深呼吸对老年人的身体很有好处等一些文章，确实，均匀，有规律并且能够保证做法正确的深呼吸确实也能给老年人的身体健康带来很多的好处，但大多数老年人还是仅仅只是听说这件事情。却并没有真正的说，去学习一下老年人深呼吸的正确方式，当然，在这种错误情况下的深呼吸，也会给老人的身体带来危害，比如说头晕，眼花等。
其次，深呼吸时间如果过长，会引起冠心病患者的心绞痛，甚至是心肌梗死。我们知道，对于有心脏病，比如说冠心病患者的人来说。医生在给他们开药的时候会说，平常要注意自己的情绪调节，不要总是有生气。郁闷等这样的负面情绪，因为一个人的心理状况真的能对一个人的疾病产生很大的影响，另外，医生们还会说让患者不要干重活，一方面会加重心脏的负担，让疾病的程度加深，另一方面，干重活，很容易让人产生深呼吸的现象，如果作为一个老年人深呼吸的时间过长，就会因为冠心病的原因，引起心绞痛，甚至威胁生命。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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