喝粥能够美容养颜，这些粥美味又营养！
提起粥，我们大家都不会感到陌生，在中国人的饮食清单里面，喝粥是一种基本的传统。我们大家会喝一些比较简单的大米粥，小米粥，或者是玉米糁儿，也可以喝一些比较新奇的皮蛋瘦肉粥海鲜粥等等。不同的粥有不同的功效，而如果可以每天喝粥的话，那么可以给我们带来比较多的水分以及蛋白质，可以达到美容养颜的目的。对我们来说，可能不知道哪些粥的搭配比较营养美味，今天我给大家介绍一些养颜的粥的做法。
一，红豆薏米粥。
红豆是一种营养丰富的豆类食物，并且红豆对于补血有良好的功效，所以对女性来说可以每天喝一些红豆的话能够起到补气色的功效。另外薏米是一种比较有用的美白产品，喝红豆薏米粥可以让女性面色红润，并且可以达到美白的效果，长期坚持的话可以改善女性月经失调或者是痛经的问题。
二，黑米粥。
如果我们大家有便秘的问题的话，那么就可以尝试一下喝黑米粥，黑米当中含有的纤维成分是比较多的，所以可以促进肠胃的蠕动，对于我们宿便的排出一些身体内毒素的去除有良好的功效。喝黑米粥可以起到美容养颜的作用，可以达到美白的目的。在煮黑米粥的时候可以适当的加一些黑芝麻和黑豆，这样的组合营养非常丰富。
三，绿豆百合粥。
如果说在夏天的时候适合喝什么粥的话，那么绿豆百合粥是我们的首要选择。因为在夏天的时候天气非常热，所以大家都希望喝一些比较凉能够去暑的粥，而绿豆本身就有着祛暑的功效，并且绿豆和百合搭配起来能够起到清热去火的作用。喝绿豆百合粥的话可以让我们的夏天过得更加清凉，并且可以帮助我们清除身体内的火气。
四，银耳粥。
女性肯定都希望自己能够拥有更加丰富的胶原蛋白，这样的话皮肤将会变得更加光滑细嫩，这时候就可以尝试喝一些银耳粥。因为银耳汤中的胶原成分是比较多的，所以可以对皮肤有很大的帮助，另外银耳粥有着很好的清热去火的功效，可以防止上火。
喝粥是一种非常好的养生习惯，不同的季节尝试喝不同的粥将会给我们带来不一样的惊喜。我们大家也可以在家里面尝试着做一些海鲜粥或者是皮蛋瘦肉粥等等，都能够对身体起到帮助作用。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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