坐姿其实也大有讲究，好的坐姿可以改变一个人！
其实现在的人们每天的状态都是比较单一的，而我们大家大多数的时间都在站着或者是都在坐着，对于在电脑面前工作的上班族来说，坐着的时间更长。但是现在大多数的人在坐姿这方面都存在一定的问题，很多人一坐下就会感觉非常的驼背，并且坐的时间长了也会腰酸背疼。其实在坐姿方面也是大有讲究的，好的坐姿可以让我们大家更有精气神，并且可以保护我们的腰椎和颈椎不受伤害，那么到底应该如何做的比较好呢？今天小编就想要跟大家共同探讨一下这个问题。
我们人体的腰椎和颈椎在正常的情况下是处于一种略微弯曲的直立状态的，所以为了让我们大家拥有更加自然的体态，在坐着的时候也要维持这样的状态。但是大多数的人一坐下就习惯于把自己的腰椎完全放松，所以整个人就呈现出一种驼背的状态，如果我们大家想要让自己坐得更好看的话，那么一坐下就应该收复另外需要挺起自己的腰肢。
二，座椅合适。
另外大家如果想要让自己做得好看，坐得舒服的话，也应该给自己选择一个合适的椅子。首先我们大家的椅子的软硬应该适中，不能够太软，否则的话我们整个人的坐骨会失去重心，另外也不能够太硬，坐的时间长了会有较大的疲惫感。座椅的高度应该到达我们的膝盖附近，这样坐下我们的双脚可以自然的着地。
很多人都有颈椎病的困扰，其实我认为如果我们大家在坐着的时候，保持正确的坐立姿势是可以避免颈椎病的发生。首先我们大家应该佩戴适合自己的框架眼镜，让我们大家在不低头的情况下也可以看到自己的桌面，这样可以减轻我们颈椎的压力。另外就是可以给自己佩戴一个护颈仪，这样可以固定我们的颈椎，防止四处移动。
四，不要跷二郎腿。
在坐着的时候我们的腿都在做什么呢？对于女生来说，在夏天的时候可能要穿短裙，为了维持淑女的风范，所以就会把自己的双腿交叉在一起，营造出一种淑女的形象。其实这样对于我们的动脉血管是有一定的压迫作用的，最好不要跷二郎腿，在坐着的时候就应该保持双腿与肩部同宽，自然的放松。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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