秋季护胃四要素，大家一定要记牢哦！
又到了清清凉凉的秋季，你是否还是在为自己唇齿愉悦事情发愁呢？很多朋友一旦吃一点点凉的东西就会感到胃部疼痛，这是因为很多朋友平常不好好护养自己的胃，从而在享受美食的时候，就会受到很多的限制，因此小编今天就教给大家关于秋季护胃的五个要素，疾病的干货知识，大家一定要好好收藏哦。
一、情绪乐观
事实证明，一般情况下我们的情绪是非常能够影响我们的胃和其它的消化器官的，比如说如果明天我们面临着一场特别紧张的大型考试，我们那天肯定是过度紧张不安，愤怒无助，这时候就会很容易导致拉肚子，腹泻等肠胃病的发生，其实就是我们外在的情绪和心理影响了我们内部的生理系统。因此如果你想好好的预防以及完全治疗肠胃病的话，让自己每一天开开心心的愉快生活。无论碰到什么样的遭遇和沮丧，都要保持着乐观的心态，这样就会对身体也有好处。
二、口味清淡
红红火火的辣椒佐料总是比平平淡淡的白米饭更要下饭一些，所以说很多朋友在饮食上面都有着比较重口的倾向，但是很多患有胃部疾病的朋友就只能对着火辣的美食望眼欲穿了。其实在正规的饮食要求上，对于胃病患者要求是超级多的。所以说饮食上尽量也采用温软淡素为主，并且还要做到少食多餐，每次吃饭时定时定量。这样为了那些多余的胃酸便会被愉快而又合理的消耗掉，从而防止自己胃疼。所以说不能因为一时享乐而吃太过辣过油的东西，吃清淡点反而对身体好。
三、饮食规律
行色匆匆的繁忙工作者对自己的胃最不关心的，很多时候他们只是要求填饱肚子，而从来不顾及饭的质量，这样就很容易因为长期饥肠辘辘或暴饮暴食导致自己的身体变得失望，从而产生一系列的胃病。所以即便你日理万机，但是也要掌握好的饮食习惯，在吃食品的时候尽量选择健康卫生的，这样才是对自己的健康和家人的未来负责的最好的表现。
四、衣被保暖
不知道朋友们有没有这样的经历，但晚上一不小心忘记盖被子的时候，第二天起来不仅感到肚皮上凉凉的，而且还有可能会导致痛不欲生的拉肚子。所以说大家一定要重视这个问题，其后的清明话也要在他增加，我们的衣服千万不要漫不经心。因为身体一旦不幸着凉，反而会让你花上更多的时间去调理护养，所以注意自己的衣被保暖，千万要做好这一份预防工作。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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