你了解交流恐惧症吗？这些小妙招帮你解决它！
今天小编来给大家介绍一种心里病症――交流恐惧症，大家一看名字就知道它是什么症状了，交流恐惧症顾名思义，恐惧社交，社交能力低下，不愿意凑群，不喜欢聚会，害怕与别人谈话，不喜欢与别人交流，这就是交流恐惧症的表现，其实我们身边有很多这样的人，他们大多都是有一个共同的特征―自卑。患有交流恐惧症的人群往往是因为自卑，内向，觉得自己不如别人，或者对自己的外貌或者内外不自信，这些人说到底就是因为缺乏自信，小编身边就有一个活生生的例子，小编的一个朋友就是患有交流恐惧症，从来不敢去与别人进行交流沟通，当然小编就问他原因，他说他觉得自己长得不好看，他觉得和别人在一起聚会或者聊天时，别人会笑话他，他是一个一百七十斤的大胖子，他总是不满意自己的外貌，然后我就跟他说：“你想得太多了，外貌不能决定一个人的，内在美也很重要，如果你觉得自己外貌很重要，为什么不去减肥呢？”然后从那时起他就开始减肥，等到他减肥成功的时候，简直判若两人，整个人也充满了自信感，气质也提升了很大一块，关键是他不在害怕社交了，而是广泛的结交朋友，真心的对待朋友，在公共场所也敢发言，经常参加一些聚会之类的，交流恐惧症完全没有了。下面小编就分享一些干货来帮助大家摆脱交流恐惧症。
一、进行心理暗示。
心理暗示法就是要觉得自己并没有想象中的那么糟糕，逐渐地尝试和朋友交流，谈心，不要太过于纠结自己行不行，要敢于说出来，要勇于说出自己的想法，想想自己如果一个众目睽睽的大庭广众之下，轮到自己发言，就应该勇敢的去发言，没什么大不了，要享受自己在舞台的那种气氛和感觉，让自己能够收获更多的经验和知识。然后当有一天你真的需要在饭桌上或者舞台上进行发言的时候不至于那么的手足无措，不知道该怎么办或者有怯场的可能性，这也是心理暗示带给我们的好处。
二、尝试着去参加朋友的聚会。
我们生活中会有大大小小的聚会，朋友聚会邀请你时，这个时候一定要抓住机会，因为越是在聚会的时候越能锻炼一个人的社交能力，多和一些朋友的朋友说说话，锻炼一下自己，你会觉得社交其实没那么困难，反而还会获得更多的朋友哦！
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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