眼保健操真的有用吗？这些方法学起来！
其实我们大家仔细观察之后会发现很多小朋友在做眼保健操的时候手法都不是特别的正确，并且在某些按压穴位的操作的时候也会存在偏差，但是从科学意义上而言，即使没有按压到位也可以起到放松双眼的目的，最主要的作用就是能够给孩子们一个闭上双眼自由放松的时间，这样的时间是无比珍贵的，可以调节我们晶状体的曲张度。
二，促进血液循环。
如果我们大家可以按照正确的操作方法做眼保健操的话，那么对于眼睛是很有帮助的。因为通过按压穴位可以促进我们眼睛的血液循环，在工作学习了一段时间之后，我们的眼睛会处于一种缺血的状态，所以很容易出现疲劳干涩感。而在眼保健操的帮助之下可以有效的帮助我们恢复眼睛的健康状态。
其实在做眼保健操的时候方法是非常多的，第一个基本动作就是挤按晴明穴，我们大家用已经清洗干净的左手或者是右手的食指和拇指夹在我们两眼内眦的部分，然后闭上双眼，随着眼保健操的节奏慢慢的进行挤按，先向上按，然后再向下按，这样重复进行有利于我们眼部肌肉的舒张，防止肌肉过于紧张而造成的视力下降。
四，揉太阳穴。
太阳穴对于我们来说是一个非常重要的穴位，它关系到我们的生命，并且太阳穴在疼痛的时候会带来恶心难受的感觉。其实我们的身体的各个部位都是有关联的，比如说在我们眼睛难受的时候，会明显的有头晕的感觉，所以需要我们按压太阳穴从而缓解疼痛，在揉太阳穴的时候把握好力度是比较重要的。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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