怎样开启午休的正确姿势？这样做才是最保护颈椎的！
我们在中学时期都有这样的经历，尤其是快临近高三的时候，因为每天午休的时间变得短暂而又急迫，所以说很多同学都习惯于趴在桌子上休息，然后就将自己小小的脑袋埋在成堆的书本里面，即便是一个短暂而又草率的午休，但是我们心里依旧感觉到充实幸福。而现在我们在日常生活中也会有很多不得不趴在桌子上休息的时候，但是当我们睡眼惺忪的醒来后，就会沮丧的发现我们的胳膊和腿麻木不堪，动一下就会酸痛难忍，其实很多朋友都不会在意这些小现象，但是如果你长期趴桌睡午觉的话，会对我们的人体健康造成很大的不良影响的，接下来小编就告诉大家这方面的常识知识。
当我们趴着睡觉的时候，即便你在调整自己的姿势，即便你睡的时候感觉姿势已经被调整得特别舒服，但是当你沉入睡眠之后，我们身上的很多处神经都会不自觉的受到压迫，从而会导致我们在午睡时心中焦虑，不仅睡不踏实，而且还会使我们的身体弯曲程度变大，导致自己的呼吸不像在床上睡觉那样顺畅，如此一来，我们身体内的氧气也会供不应求，并且胸部受到压迫感的姿势，还会容易导致某些心脏疾病的诱发。
一般午觉就是在午饭之后开始进行的，要说也会对我们的身体产生一些干扰，当我们酒足饭饱之后，身体内就会加很多的血液，进入我们的胃肠道里面，以此来帮助我们刚才吃进去的食物消化，但是当你在桌子上趴着睡觉时，为了消化再加上你姿势的不正确，就会使我们脑部里面缺血，这也是为什么当你从桌子上直起腰后，感觉到有些头晕耳鸣，甚至还会有脚麻腿软的症状。
除此以外，我们可以明显的感受到，当我们趴在桌子上睡个午觉，并不像在床上睡觉那么酣畅淋漓舒舒服服，所以说我们的身体也没有办法得到彻底的放松，而我们身上的皮肤依旧处于紧张不安的状态，所以说，当趴在桌子上睡完午觉后，精神反而并没有想象中的那么饱满，甚至会感到更加的疲惫。因此为了身体能够更好的休息，尽量还是不要趴在桌子上睡午觉。如果实在是很困的话，可以去找一个可以躺着的沙发，这样可以使身体放松下来，从而午觉之后也不会感到身体不舒服。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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