压腿简单又益处多多，还不赶紧连起来！
压腿是大家伙都会的一个动作吧，也是我们在生活中经常见到的一个动作，比如说在上体育课之前做热身活动的时候要进行压腿，在进行跑步之前要进行压腿，在练瑜伽之前进行压腿，在练舞蹈之前也需要压腿，总之我们生活中需要压腿的时候特别多，那么为什么要压腿呢？压腿有哪些作用呢？压腿对于我们身体又有那些好处呢？接下来小编就和大家来说一说压腿的好处。
第一促进血液循环，让我们的腿更有力量。压腿能够加速我们腿部的血液循环，让我们腿部的每一个细胞都充满活力蓄势待发，活动前的压腿是为了让我们的身体快速的进入到准备运动的状态，让我们能够对接下来的运动有一个比较好的适应，我们经常能够看到一些运动员在比赛之前，都在进行压腿，他们就是想让肌肉更加有力量，唤醒每一个细胞，让他们兴奋起来，从而能够更好的发力。
第二压腿能够让我们的身姿更加的挺拔，有助于我们长个子。压腿其实就是让我们的筋骨和韧带进行拉伸，能够让他们得到一个放松的状态，尤其是处在青少年时期的孩子，经常压压腿对于长个子是极其有帮助的，因此当学习学累了的时候不妨起身走一走，转一转，压压腿，这不但能够让我们长个子，还能够让我们再去学习的时候更加的有效率。
第三能够让我们获得一条修长的大长腿，得到完美体型。经常压压腿能够让我们的肌肉线条更加的好看，尤其是对于小腿有肌肉的人来说，经常压压腿能够拉伸肌肉，让肌肉更加平实，不至于很厚缩成一团影响美观，我们每一个人都想总有一条大长腿，大长腿能够让我们的身段看上去更加的美观，而且特别容易提升一个人的气质，所以说要多压压腿，压腿能够让我们的腿更加的直和长。
第四压腿能够保护我们的骨骼和关节以及韧带等，防止他们受到损伤。我们在运动之前压腿，就是给我们接下来的运动做一个屏障，防止由于在运动过程中的一些运动过度或者一些不小心所带来的关节扭伤或者韧带拉伤等，因此在运动之前一定要压腿。
压腿时我们一定要注意不要一次性压太长时间，因为时间久了容易造成腿部酸麻，血液循环受阻，因此我们要短时多次进行压腿。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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