怕上火？不妨用“喝”的来解决！

春天已经到了，春天是一个气候非常容易变化的季节，同时在春天由于风沙很大，使得我们机体内的水分很容易流失。这样就很容易导致我们上火。上火有可能会引起非常多的并发反应，例如可能会引起消化系统的疾病，比如食欲不振、消化不良，也有可能会引起呼吸系统的疾病，例如嗓子发炎、咳嗽等。这些症状都有可能进一步恶化，也有可能造成许多非常严重的后果。同时，这些上火的症状也有可能对我们的日常的工作学习生活造成非常多的不利影响。那么，为了避免这些不利影响，我们在日常生活中应该怎么办呢？其实，预防上火很简单，靠“喝”的就能解决。

1，冰糖梨是一个非常不错的选择。梨是一种寒性的食物，性凉，对于下火有着非常好的作用。同时，梨也甘甜可口、鲜嫩多汁，是人们日常生活中非常不错的选择。将梨用水煮开后，适当加入一些冰糖，就可以做成一道冰糖梨了。冰糖梨不仅甘甜可口，多汤多汁，而且这样下来不仅可以保留了梨的凉性下火的特征的同时，也不会对一些身体虚弱、体寒的人产生不良的影响。经常食用一些冰糖梨，便有很好的清热解毒、滋阴润肺的作用，非常适合由于上火而引起的呼吸系统的问题。

2，春季到来，不妨往水中放一些柠檬和蜂蜜。柠檬是一种营养价值非常丰富的的食物，柠檬中含有大量的维生素C，多吃一些柠檬对于我们机体的免疫力、抗氧化等都有非常良好的作用。我们在日常生活中是不会直接吃柠檬的，柠檬的口感过于酸，那么我们不妨试试用柠檬泡水喝。切上几片柠檬泡到水里，再加上一些蜂蜜，不仅口感酸酸甜甜非常好喝，营养成分非常丰富，而且对于下火有非常好的作用。如果发现自己有一些上火的迹象，不妨喝一些柠檬水吧！

3，百合莲子粥也具有下火的的作用。百合和莲子都是我们日常生活中的调理食物，这两种食物都是凉性的食物，对于我们日常的下火去火具有非常好的作用。我们在日常生活中不妨将百合和莲子一起熬成粥喝，使得这两种食物能够相辅相成对我们身体有好处，同时也有助于我们的消化吸收。同时，经常吃一些百合还具有美容养颜的作用。女性朋友不妨多吃一些。