想减肥的人群看过来--------喝凉水也胖的原因所在
痰湿体质，就是身体中有过多的痰湿，不能及时代谢掉，储存在体内，增加体重。这样的人群，有一个特点，减肥速度很快，反弹速度与很快。所以，他们每次减肥，都有信心，每次反弹，都会失去信心。最后，只有放弃。今天，谈到了这样的体质人群，我们就给他们支支招，让他们不再受到肥胖的困扰，彻底来改变体型。
首相，我们要分析这样的人群的体质特点。痰湿体质，主要是身体中痰湿多，那么，痰湿为什么会多，如何去除呢?这就是主要问题。从中医理论讲。痰湿多的原因，就是脾虚。脾是人体的后天之本，主管运化，如果出现脾虚，痰湿就不能及时的运化掉，就会储存在体内，即便是喝凉水，同样也会增加痰湿，所以，体重，同样会加重。这就是，喝凉水也会增重的主要原因。脾虚后，水湿运化无力，凉水又会影响脾胃的正常功能，因此，这是一个恶性循环。如果，想减肥，就必须要改掉这个习惯。不要喝凉水，要多喝热水。
既然知道了喝凉水也会胖的原因、。接下来就是如何调理，如何纠正，如何实现真正的减肥。
第一步，不要再喝凉水，要喝热水。这样，可以促进血液循环，加快新陈代谢，促进体内痰湿排除，有助于体重的减轻。
第二部，健脾。既然是脾虚引起的，所以，我们就应该来调理脾虚问题，要健脾才行，脾胃功能强大了，这种痰湿也就会从源头上进行了遏制。因为，脾虚生痰湿。源头被控制了，就好办多了。
第三，食疗减肥。用薏米与冬瓜皮，煮汤喝。每天一次到2次。薏米减肥，既可以补充人体需要的蛋白质与碳水化合物，以及微量元素，减肥不伤身，而且会健脾，祛湿。加快体质的调整，加快减肥速度，搭配冬瓜皮，有很好的利尿作用，让人体中多余的水湿，及时排除体外。
通过上面的三步走，就可以了。身体中的痰湿被排除了，制造痰湿的源泉给遏制住了。这样，体质就会变好了，也就不会出现反弹现象。当然，要注意您的饮食能量，如果，饮食能量很高，这里的方法同样是不起作用的。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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