粗茶淡饭这种吃法，也有利于我们的身体健康
小编为了可以让更多的人更加清楚，深入的了解，小编先来介绍一下粗茶淡饭中的前半部分，也就是粗茶，我们现在喝的茶，都是经过一步步加工得来的，做工很精巧的茶，但是在以前，制茶的技术还没有现在那么发达，所以，很多人喝的都是粗茶，另外，现在还有很多人推崇粗茶，因为觉得纯天然没有经过加工的茶更加的具有营养，确实，经过很多步骤加工的茶，里面会有一定的成分损失，比如说，茶多酚，茶丹宁等，而粗茶里面这种成分比较多一些，也正是因为这些成分的存在，让粗茶的这些功效:抗衰老，降血脂，保护血管等，更加的有效果，但粗茶也不是任何人都可以长期喝的，从它降血脂，保护心血管这两种功效来看，更偏向于老人喝。
接下来，小编再介绍一下粗茶淡饭中的淡饭，我们从这个名字就可以看出来，淡饭的意思就是吃的饭里面没有太多的盐，甚至是没有，在以前，盐是一种比较贵的东西，一些贫困的人家根本没有能力和财力让保证自己每顿都能吃的到盐，甚至能偶尔吃一次就不错了，所以这也是这个词的由来，虽然我们现在所有人都可以吃到盐，但很多人还是尊崇着这个原则，因为，确实，吃多了盐也是不好的，通过少吃盐可以帮助我们预防骨质疏松，高血压等一些疾病，所以说，通过小编刚才的介绍，相信你已经知道了，其实，这种吃法也是有一定好处的，但有些人也是不适合这种吃法的哦，比如说三高人群等。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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