早上饿着肚子去工作？千万不要这样做！
我们在平常工作学习的时候经常会因为繁忙的事情而导致没有时间吃饭，这样通常情况下，我们便会抽出一点时间，草草地放下手上的东西，然后去随便吃一点。这种潦草而且对身体不负责任的行为会很容易引起很多身体上的疾病。尤其是那些每天繁忙在职场上的工作人士， 即便是叱咤风云大刀阔斧的在商界上翻手覆天，但是还会经常因为工作繁忙而导致忘记饭点或者错过饭点，这样的话，直到他们饥肠辘辘的时候才会想起自己的肠胃已经严重抗议。但是你知道吗？即便是你正处于饥肠辘辘的状态，但是你也不应该草率，简单的完成一顿饭。尤其是这几种食物，更不应该饥不择食儿去选择他们。到底是哪几种食物呢？那我们来介绍一下。
一、忌吃糖
很多人在感到肚子很饿的时候就会随手的拿起桌子旁边的糖果来补充自己的体力，他们认为这种是最快的补充体力的方式，其实这样是不对的，因为如果我们空腹吃糖的话容易引起体内蛋白质聚糖作用，这样的话，我们身体就会委屈巴巴得不能正常进行，对各种蛋白质的吸收，这样的话，就很容易导致动脉粥样硬化症，会损害我们的肾和血液循环的。所以说，当年给我的时候，千万不要草草吃糖了事，尽量抽出一点时间，为自己准备一顿丰富营养的食物。
二、别喝牛奶和豆浆
很多人应该都会碰到这样的惨状当你早上起来匆忙而且没有什么可以填饱肚子的食物的时候你就会从冰箱里拿出一包牛奶边走边喝，于是你在中午的时候就不负重望地拉肚子了，因为我们日常喝的牛奶和豆浆里面含有很高的蛋白质，如果我们不在吃任何淀粉食物的前提下，就强行引入牛奶和豆浆的话，不仅不会起到滋补身体的作用，而且会使你上吐下泻，身体不舒服，对于一些身体较弱的人来说更是痛不欲生。
三、别吃香蕉
先找被认为是一种美容健康的食物，所以很多终于减肥和健身的女性朋友都喜欢在早上不吃早饭而直接去吃一两个香蕉，这要看简单养生的生活，但是却隐藏着巨大的风险。因为我们所食用的香蕉汁中富含着镁元素，如果我们空腹吃它的话，这样我们血液中的含镁量就会突然变得很高。就很容易导致我们血夜中的钙镁比例失调，而对心血管产生抑制作用。会不利于身体健康的哦。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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