手腕扭伤怎么办？教你这些处理办法
手腕扭伤这件事相信大家都不陌生。当我们做一些剧烈运动如踢球，拳击，打篮球等，稍不小心就可能会导致手腕扭伤。当发生手腕扭伤后，我们的直接感觉就是疼痛，接着手腕可能会发生肿大或者瘀血的情况。这时我们就应该马上强迫自己立刻停止正在进行的运动，特别是扭伤部位切不可再用力。这时，很多朋友可能会选择去医院检查。那么到了医院，大夫应该都会建议大家去拍一个x线光片检查一下是否伤及骨头。因为一般我们扭伤都是软组织损伤而导致的手腕扭伤，所以x线光片一般没有什么问题。这时医生可能会简单开一些药要求回家休养，那么，这时，我们就可以掉以轻心了吗，是不是就可以不用顾忌受伤手腕正常生活了呢了？
小编之所以那么问，是因为小编发现现实生活中真的有很多人，对手腕扭伤不以为然，特别是扭伤程度较轻的同学，认为不用多注意，自然而然就会好了。那么事实真的是这样吗？我们到底应该怎么样应对手腕扭伤？那么我们今天就来说说手腕扭伤的问题，有此困惑的读者朋友们可要打起精神，看仔细啦！
首先，当我们手腕扭伤后立即停止正在进行的活动避免手腕用力这个基本常识是正确的，而且我们每个人都应该牢记。否则可能会加重我们手腕的扭伤程度或者二次伤害。其次，如果我们想自行先处理一下的话，如果是24小时之内的话，记住，一定要选择冷敷而不是热敷。着这里冷敷是为使受伤手腕周围温度降低，使血管受冷收缩，从而避免或者减轻扭伤后的淤青。我们冷敷的时候，可以使用装有冰块的布袋敷在受伤处，保持十五分钟左右取下即可。那当我们去医院检查确认没有伤及骨头时（我们今天先谈这一种情况），我们回家后也绝不能掉以轻心。首先仍然应该持续避免受伤手腕用力，这也是最重要的一点。其次，如果医生开药，应严格遵守医旨服药用药，切不可偷懒。如果此时离受伤时间已经超过24小时的话，可以自行酌情进行热敷。这时是为了使受伤手腕周围温度升高，血管受热扩张，促进局部的血液循环，提高代谢速率，对消除水肿有帮助。仍然约15分钟取下，一天一敷。这样以来，大概一个月就可以康复啦。而如果不加注意保护，不遵医嘱的话，很可能会造成永久性损伤，阴天下雨会反复疼痛等等。
所以大家，你们听明白了吗？
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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