DHA你了解吗？它的来源和作用学习下
1.当准妈妈怀孕以后，就应当及时的补充DHA了，DHA能够让腹中胎儿发育更加的健康，头脑更加的聪明，孕妇本身补充DHA也能够补充营养，而且，孕妇为了以后让母乳的质量更高，应当补充DHA。相关研究证实在怀孕的时候补充足够的DHA可以让宝宝更加的聪明。
2.DHA对于人体的视网膜神经细胞的成熟与增加有帮助。
3.孕妇补充DHA可以降低产后抑郁的风险。有关研究证实中国75%的孕妇在生产以后都会经历一段产后抑郁的时间，10%的孕妇表现的尤为强烈，这种情况就是产后抑郁症。这种疾病会对孕妇的身心健康造成很大的影响，同时也会影响到宝宝的正常发育，补充DHA可以明显的改善这种情况。
二、DHA来源
1.海藻油。海藻，是DHA的起源，鱼类也是通过吃海藻身体中才会含有DHA的。如今，伴随着渔业技术的不断进步，人类已经能够养殖海藻了，可以控制养殖的整个过程，不会让海藻受到环境的污染，让海藻之中不会含有有害物质，因此， 孕妇和婴儿可以放心服用提取自海藻的海藻油。
另外花生油、豆油中也含有大量的DHA。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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