免疫力低下问题大，或许这些饮食方法可以帮助大家！
我们身体有一套独特的免疫系统，免疫系统可以帮助我们清除外来的病原体，并且可以监控我们身体内的细胞，防止细胞出现一些错误的转录复制，导致细胞出现的病变。如果我们身体内的免疫系统弱的话，那么就很容易生病，身体会非常虚弱。而免疫功能如果过于强大的话，则可能会引发自身免疫病，比如说过敏以及一些严重的皮肤病等问题。对于我们来说，如果想要健健康康的成长的话，那么就需要有着比较好的免疫能力。有些人由于免疫能力过弱，所以身体就比较虚，在这种情况之下可以吃一些食物来增强免疫能力。
一，菌类。
对于免疫力低下的宝宝们来说，一定要多吃菌类，比如说香菇蘑菇以及银耳木耳这些食物。这些食物有着良好的抗癌的作用，可以防止细胞的癌变，并且菌类食物里面含有的氨基酸以及维生素的成分比较高，所以能够用于免疫蛋白的合成，可以针对各种各样的抗原产生比较多的抗体，所以就能够更好的抵御外来的干扰。
二，山药。
经常吃山药的人都会知道，山药里面含有一些黏液的成分，这些粘液里面含有大量的抗菌物质，并且有一些独特的酶，所以可以参与细胞内的化学反应。另外山药里面的抗菌成分也可以帮助宝宝抵抗外来细菌的干扰，对于增强免疫力是很有帮助的。
三，秋葵。
秋葵是一种营养价值非常高的食物，它含有比较多的磷脂成分，可以组建细胞膜以及细胞当中的一些化学成分，并且秋葵里面的优质蛋白可以用于免疫蛋白的合成，这样的话就可以促进身体内体液免疫的强大性，并且也可以有利于细胞免疫，导致特异性免疫功能的增加。
四，番茄。
科学研究表明，维生素c与免疫能力的增强是密切相关的，所以如果想要增强免疫力的话，就必须要补充蛋白质，与此同时也需要补充维生素c。而番茄里面的维生素c的含量比较高，所以对免疫力有很好的作用。另外由于番茄里面含有一种叫做番茄红的物质，所以它可以修补一些破损的细胞，防止身体内由于细胞过度的损伤而出现的虚弱问题。
如果宝宝的免疫力比较低下的话，那么就需要给宝宝多吃蔬菜，而且需要多吃鸡蛋，多喝牛奶，这些食物里面的蛋白质成分比较高，可以应用于细胞的构建以及免疫活动的激发。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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