去除痘痘吃甜菜，甜菜的保健价值与营养处方
甜菜主要产地是东北与内蒙古，营养丰富，口味独特。既可以凉拌，也可以素炒，还可以做汤，肉炒等。比如拌甜菜丝，炒五彩头，甜菜莲子汤等，都是地地道道的地方菜。而且，在普通老百姓眼里，甜菜是最好的治疗痘痘的食物。
第一 甜菜的营养价值：
甜菜之所以有保健价值。是因为含有多种营养素。因含碘量较高，可预防和治疗地方甲状腺肿。甜菜的叶子及块根均含有甜菜碱，其化学结构与卵磷脂、脂碱相似，是人体新陈代谢的有效调节剂，能加速人体对蛋白质的吸收，改善肝功能。因此，它可作为种护肝的保健食品。甜菜中还含镁和皂角甙类物质，镁可以调节血管的紧张度，阻止血管中血栓的形成，皂角甙类物质可与肠内的胆固醇结合成不易吸收的混合物，从而降低血液中胆固醇的浓度，因此，有预防和治疗高血压病、血管硬化、冠状动脉硬化性心脏病的功用。甜菜中的维生素C，有助于血管的弹性，预防血管脆性增加，同时，还能提高免疫力，抗病毒的能力。甜菜还有维生素B1，等B族维生素。对神经系统有很好的维护作用，而且能够调节三大营养素的代谢。
第二 甜菜的医疗价值：
中医认为，甜菜味甘、苦，性寒、滑，有微毒，具有清热解毒、行淤止血的功效，可用于治疗闭经淋浊、热毒下痢、麻疹速发不快等症。《随息居饮食谱》---------甜菜“清火祛风，杀虫解毒，涤垢浊，稀痘疮，止带调经，通淋治痢，妇人小儿尤宜食之。”《名医别录》--------甜菜“作粥食，解热，止热毒痢。”可见甜菜有很高的医疗价值。
第三 甜菜的食疗处方：
1）治疗痢疾：
可取甜菜加粳米煮粥食，当主餐，每日2次。
2）治疗麻疹应期不透：
可取甜菜15克，芫荽10克，樱桃核10克，水煎服，每日1剂.
3）治疗白带多：
甜菜20克，苡仁30克，白果10克，粳米100克煮粥食，每日2次。
4）治疗吐血：
甜菜15克，白芨15克，猪瘦肉50克炖食，每日2次。
5）治疗月经不调：
取甜菜60克，水煎服，每日1次。
6）治疗痘痘：
甜菜叶捣取汁，然后把绿豆粉用甜菜汁调和起来，涂患处。然后，然后注意不要吃辛辣食物，不要吃太多的油腻食物，控制好食欲，不要随便乱吃。平时，可以多吃凉拌甜菜加绿豆粥。对痘痘有很好的治疗作用，而且，可以预防痘痘多发。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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