哮喘的宝宝，如何通过合理搭配饮食来治愈

  哮喘宝宝不是很好护理的。许多家长选择给宝宝吃药，不注重饮食调理，结果效果不是很好，时好时坏，反反复复，让人揪心。当然，不是发对吃药，当有症状的时候是需要吃药，吃药的目的是治疗症状的。当没有症状的时候，就需要重视饮食，通过饮食调理，来达到治疗的目的。比如说食用大马哈鱼、金枪鱼和鯖鱼等，可减少儿童罹患哮喘的几率。根据临床观察，每周食用一次鲜鱼，可使哮喘发作率减少一半以上。奥妙在于鲜鱼脂肪中含有一种特殊脂肪酸，具有一定抗炎作用，可通过防止呼吸道发炎而阻止哮喘发作。

1）在饮食上主要选择性平、性温的食物。如大米、玉米、糯米、燕麦为主，小米、荞麦、绿豆、薏苡仁这些性凉的食物就不要多吃。

2）肉类应多食用羊肉、牛肉、猪肉、鸡肉、海鱼、海虾、鳝鱼这些性温性平的，而螃蟹、蚌肉、螺蛳、蜗牛、鸭肉这些性寒性凉的就要尽量避免食用。

3）果类中性平性温的有：苹果、葡萄、桃子、荔枝、橘子、樱桃石榴、核桃仁、白果、大枣、栗子、松子仁，这些果类可以经常吃，而一些性寒凉的水果如西瓜、柿子、柚子、香蕉

做到尽量不吃。

4）菜类中应多吃一些山药、胡萝卜、包菜、大白菜、青菜、土豆、洋葱、韭菜、南瓜、香菇、平菇、香椿头、毛豆、四季豆、长豇豆、辣椒，而性寒凉的苦瓜、慈菇、荸荠、海带、紫菜、窒心菜、薤子、藕、菱白、地瓜、丝瓜、冬瓜都应尽量少吃。

5）喝水时也要注意，患哮喘的宝宝只能白开水，不要给孩子喝苦瓜茶、苦丁茶、绿茶、菊花茶、薄荷茶、胖大海和决明子茶等。

6）大蒜水：宝宝咳喘时，取大蒜2瓣拍碎，准备一个小碗，加半碗水，吧大蒜末放入，再加一粒冰糖，然后盖好碗，上笼屉蒸蒸15分钟。一天服用2次。

7）花椒冰糖梨：把梨洗干净，靠柄部橫断切开，挖去中间核后放入花椒20粒，冰糖1粒，再把梨上部拼对好，放入碗中，上锅蒸半小时即可，宝宝可分两次把梨肉吃完，病情严重者可一天吃3次。花椒鱼冰糖互相作用，滋阴，润燥，止咳

8）生姜大蒜红糖水：生姜3片、大蒜3瓣、红糖半勺，放入锅中加水，水煎10分钟即可，一天服用2次。严重时，要先去医院。

注意：还有一种热性咳喘，与上面介绍的因体虚或久咳后引起的咳喘不同，这类病人不能食用上面介绍的食疗方，否则会火上浇油。同时，哮喘儿要养成好的饮食习惯。哮喘儿的体质一般较弱，而体质弱的孩子常常吃饭不好，养成孩子良好的饮食习惯很重要。不吃零食，少下馆子，夏天尽量少吹空调，不吃垃圾食物，不偏食。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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