想要皮肤好，玫瑰酸奶可以让我们面色红润！

现在处于冬天，气温比较低，所以大家喝酸奶的热情都逐渐的下降了。但是如果我们大家喜欢喝酸奶的话，在冬天坚持喝也是非常不错的，酸奶的口味品种非常多，而在外面销售的酸奶里面大多数都加入了比较多的白砂糖，所以在喝酸奶的时候营养价值会降低，并且热量会升高。如果我们大家想要喝酸奶的时候更加健康的话，那么推荐我们自己在家里面制作酸奶，玫瑰酸奶对于女性而言是非常好的养生选择，它可以让我们的面色更加红润，那么就跟随小编一起来看看关于玫瑰酸奶的一些知识吧。

在我们制作玫瑰酸奶的时候，可以选择使用新鲜的玫瑰花，也可以选择使用干燥的玫瑰花茶。一般情况下新鲜的玫瑰花可能会洒有农药，所以推荐大家使用玫瑰花茶。把玫瑰花茶的茎叶去掉，只留下花瓣，用滚水把玫瑰花泡开，然后保留玫瑰花茶，最好把玫瑰花茶的花瓣也给保留下来，因为这样浸泡的玫瑰酸奶的颜色会更加好看，并且也能够更加充分的发挥出玫瑰的香味儿。

二，制作酸奶。

因为我们大家在外面购买的酸奶里面可能添加了很多的防腐的物质，喝起来不是特别的健康，所以推荐大家自己在家里面制作酸奶。我们可以选择购买酸奶的发酵粉，发酵粉里面主要的成分就是各种各样的发酵细菌，能够将纯牛奶制作出来酸味的口感。然后在一个已经消毒之后的碗里面倒入纯牛奶，再加入酸奶发酵粉，不断的搅拌均匀。

把我们已经搅拌好的纯牛奶放入冰箱的冷藏室里面进行冷藏发酵，在夏天的时候大概需要6-8个小时就可以制作出味道醇厚的酸奶了，在冬天的时候需要的时间可能稍微长一些。我们大家可以时刻留意着酸奶的状态，当我们发现牛奶已经变得有些粘稠的时候，就可以食用了。在牛奶发酵好了以后，我们可以加入一些蜂蜜或者是白砂糖，具体的甜度还需要根据我们自己的口味需求进行判断。

四，加入玫瑰花茶。

在我们已经做好的酸奶里面倒入一些玫瑰花茶，要注意不要倒得太多，否则的话酸奶就会变得太稀而影响口感。然后把我们已经泡好的玫瑰花瓣也加入到酸奶里面，不断的搅拌，这样可以让花瓣和酸奶搅拌的更加均匀，喝起来也会更加具有玫瑰花的清香。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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