秋冬来临让你感到干燥不已，快来看看怎么办吧

  相信很多人都有这样的烦恼，秋冬季来临空气开始变干燥，皮肤开始变得脆弱不堪，呼吸的时候也能清晰地感受到空气的干燥，在这样的空气中运动让人不禁变得气喘吁吁，甚至于排泄问题也开始出现，便秘成了困扰自己的大问题。这一切发生在空气干燥的秋冬季节都是非常常见的，要知道秋冬季不同于春夏，空气中的水分大幅减少。到了秋冬季，干燥的空气带给我们非常多的烦恼和问题，今天小编就来和大家讲讲可以有什么方式来应对干燥的秋冬季。

  首先，最基本的是多补水，毕竟空气干燥最基础的方式就是将水补上去。因此到了秋冬季，小编建议大家一定要多多喝水，多多补水。这样可以极大的辅助人体补水来抵挡空气的干燥。同时也提醒大家，如果是生理期的女性或者是肠胃不太好的人，最好是少喝凉水而多喝温水、热水，即使是补水需求也要注意身体，又尤其是在寒冷的秋冬季更要比以往注意身体。千万不要因为一时怕麻烦而喝凉水导致更多的更大的问题。其次，可以在自己的家中或者是宿舍里利用加湿器来增加空气湿度，若是在限电的宿舍中没办法利用加湿器，则可以在室内地面上喷洒清水。水在空气中蒸发以后可以帮助大大的增加空气的湿度，让我们的生活环境更舒适一点。这个方法对于北方的人来说要比南方更加便利一点，因为北方有暖气，室内温度较高的情况下喷洒清水有助于加速水的蒸发。而如果是南方，开空调同样可以促进水的蒸发利用。第三点是注意饮食，调节饮食。在干燥的秋冬季，可以利用调节饮食状况来帮助身体适应干燥的季节环境。尤其是可以多吃水果蔬菜等等，即使在青菜不够丰富的冬季，也千万不要忽视身体的需求而不进食蔬菜。

此外，对于一些皮肤干燥的人来说，在秋冬季节皮肤的状况要比油皮面对的情况更加糟糕，因此要使用更多的护肤品来维持皮肤的稳定，甚至要换下春夏季节较为轻薄的乳液，换上适合干燥季节的更为厚重的乳液和面霜。除了更换更保湿补水的护肤品之外，还可以利用一些蒸面仪器来帮助皮肤更好的补水。除了面部，还有身体也要注意保湿，身体乳一定要每天都涂抹才可以保证身体皮肤的稳定。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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