解毒清热食物有哪些，这些你知道吗
随着春季的到来，春季是一个非常干燥的季节，这个季节里面有很多人都可能会不是很耐受，导致在这个季节身体内出现很多问题。身体内燥热、火气大就是其中一种不良反应了。在春季，由于风沙很大，我们很多人更容易出现因为火气大而产生的诸多问题。在这个时侯，很有可能会出现上呼吸道或者消化道因为燥热而发生感染，表现为消化功能不良、咳嗽等症状。这些症状很有可能会对我们造成非常大的困扰。其实，春季是要食用一些清热 解毒的食物，就可以极大程度上避免类似的症状。那么，清热解毒的食物都有哪些呢？
1，薄荷。薄荷是一种药食两用的一种药材，我们日常生活中入菜的薄荷基本都是鲜薄荷，而如果要入药的话，薄荷就是一种干薄荷了。薄荷本身就带有一种清香，而且入口以后我们可以明显感觉到一种清凉的感觉。这就是我们为什么在日常生活中所见到的许多牙膏、口香糖等都是薄荷味的原因。由此可见，薄荷是一种凉性的药材。薄荷本身也可以起到清醒头脑的作用。所以寒性的薄荷对于我们日常的清热解毒是有非常好效果的。在这里给大家推荐一下薄荷粥。薄荷粥对于风热感冒、咽喉肿痛等都有非常好的效果。
2，菊花。菊花是我们经常用于泡水喝的一种非常常见的药材。菊花也是一种寒性的药材。我们日常用来清热解毒最好食用野菊花。野菊花对于排解我们身体内的燥热和毒素都有非常棒的作用。特别是夏天，因为天气非常炎热，我们也非常容易上火。这个时候我们食用一些野菊花做成的药膳，便能够很好的预防中暑。
3，金银花。金银花是一种非常适合我们日常所进行的老少皆宜的饮品。金银花也是一种非寒性的药材。金银花气味非常芳香，非常适合我们日常进行的一些辅助性的治疗。同时，金银花也是一种可以解热、杀菌、消炎功效的药材。对于我们日常来说如果出现一些嗓子疼等不舒服的症状，不妨食用一些金银花。另外，我们也可以将金银花和菊花一起泡水服用，不仅更加好喝，热切能够相辅相成，起到更好的作用。
其实，我们日常生活中的可以清热解毒的食物还有很多，在这里就不给大家一一列举了。但是需要注意的是，这些药材大家一定要对症下药，例如长期脾胃虚寒的人就不应该多食用寒性的东西，另外大家一定要注意适量服用。
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