中药小零食你有听说过吗？零食也可以充满健康！

大多数的人对于零食的印象都是非常不好的，我们会认为零食都是油炸的食品，含有大量的糖，还有油脂，会让我们的身体变得肥胖，并且没有其他的营养物质，吃多了只会给身体带来负担，并没有任何的好处，但是我们大家对于零食的想法也有一定绝对化的成分，因为在中药领域上，却有一些对身体有帮助的中药小零食，那么对于这些强身又健体又可以满足我们平常口馋的欲望的零食都有哪些呢？

对于女性而言，补气血一直是一个长期受人关注的话题，之所以要补气血，主要是由于女性的月经周期造成的。在女性月经期间，由于血量损失过大，所以将会有一段时间处于身体虚弱期，这时候就应该多补血。而阿胶蜜枣就是经常被人们提到的一种补血的零食，说它是零食，因为蜜枣的甜味可以让我们在工作的时候烦恼一扫而空，而说它是中药，是因为它有阿胶的成分在里面，可以活血生血，让女性脸色红润不再是难题。

二，龟苓膏。

夏天的时候天气炎热，所以长期在酷暑的环境之下，我们就可能会失水过多而中暑，中暑的感觉是非常难受的，往往会让我们觉得大脑昏昏沉沉的，并且口干舌燥，这时候推荐大家尝试吃一些龟苓膏。刚从冰柜里面拿出来的龟苓膏冰冰凉凉的，并且里面的中药成分可以提神醒脑，帮助我们消除天气炎热带来的不适感觉。

谁说糕点一定对我们的身体有害而无一利呢？其实利用一些中药也可以做出来好吃的糕点，比如说我们大家可能都听说过桂花饼，玫瑰酥，当然了，还有中药零食里面的经典叫做茯苓饼，用茯苓做出来的糕点甜味适中。它主要的作用就是强奸我们的脾胃，有利于促进消化，对于体质比较弱的老年人以及不爱吃饭的小孩子有帮助。

四，凉茶。

很多人都有喝茶的习惯，而凉茶往往作为我们下火的配方茶，凉茶里面有金银花，甘草，夏枯草等多种中药材搭配，往往对于牙龈肿痛以及咽喉发炎有着很好的舒缓效果。如果我们大家最近经常熬夜的话，那么就可以在白天的时候适当的喝一些凉茶，可以舒缓我们的焦躁心情，让我们能够有更多的精力去应对生活中的压力。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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