新妈妈母乳不足烦恼多？黄豆猪蹄汤来帮忙！

对于女性而言，如果在哺乳孩子这件事情上出现了挫折的话，那么是非常打击自尊心与自信心的，尤其是对于一些第一次当母亲的女性而言，会产生强烈的自责感，认为自己不能够给自己的宝宝提供生命的支持，所以可能会出现产后抑郁症的问题。作为家人需要理解这样的情绪，并且要积极的配合产妇的治疗，其实在饮食方面就可以选择一些具有通乳功效的药膳，比如说黄豆猪蹄汤就十一到气血双补的药膳。关于黄豆猪蹄汤，我们大家可以做一些详细的了解。

为什么有些女性会明显的出现母乳不足的情况呢？这需要从两个方面来考虑，首先就是乳汁产生量不足，我们要知道母乳里面最主要的成分是各种各样的蛋白质，所以如果女性缺乏营养的话，那么自然而然的母乳就会缺乏。另对于女性而言，就需要补充合成母乳所需要的物质，而黄豆猪蹄汤可以从多方面提供多维的营养，从而促进乳汁的产生。另外一方面就是可能女性的乳房有一定的堵塞情况，所以乳汁明明形成了，但是却不能够排出来，最终会产生非常强烈的胀痛感，而黄豆猪蹄汤可以疏通乳腺，促进乳汁的分泌。

二，补气血。

其实，抛开通乳这一个作用，黄豆猪蹄汤也非常适合产妇来食用。因为它对于滋补气血来说是很有效的，女性生完孩子之后会明显的感觉身体变得衰弱了起来，对于寒冷的抵抗能力也逐渐的下降，并且时不时都会感觉到眩晕。其实这是由于在生孩子的时候丢失了过多的血液而引起的，所以为了补充身体上的亏缺，就应该注意多加调理，喝黄豆猪蹄汤就很有针对性。

猪蹄和黄豆都是富含钙的食物，所以把这两种食材搭配在一起，更适合满足人们补钙的需求。对于中老年人而言，经常骨折就需要考虑骨质疏松的问题了，而在这种情况下补钙是必不可少的一个操作。并且孩子的身体比较虚弱，经常会出现跌打损伤的状况，这时候也需要补钙，来促进身体的生长发育。

四，具体做法。

说了这么多我们肯定会非常好奇，黄豆猪蹄汤到底是怎么做的，首先我们需要把猪蹄在锅里面煮一下，接下来就应该把它的猪毛给去掉，防止影响口感。然后再加入水重新熬煮，等到猪蹄煮的差不多烂的时候，就可以把用酒浸泡过的黄豆加到锅里面了。盖上锅盖，等一段时间之后，黄豆就会被煮的软软的，猪蹄也会变的非常容易咬烂，这时候就可以加入我们喜欢的调味料进行调味了。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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