免疫力增强有方法，快来围观，难得一见
第一 免疫力表现：
1）基因因素，环境因素，饮食因素，活动情况，心情，工作压力等都会影响到免疫力。
2）免疫力有先天与后天之分，但是，都应该保持在一个正常的水平。不要随便注射免疫增强剂。
3）长期熬夜和吃甜食会导致兔疫力下降。
第二 营养卫士：
1）维生素A：：维持上皮细胞的正常结构和功能，增加机体抗感染的作用，构筑免疫系统的第一道屏障。
2）B族维生素：促进细胞正常的新陈代谢，使人体维持正常运作。
3）维生素C：增强兔疫系统功能，增加机体的抗病能力。
4）维生素E：防止自血球细胞产生过氧化反应。
5）泛酸：制造抗体，抵抗传染病，维持免疫系统健康。
6）苦杏仁苷：增强角疫力，抵抗肿瘤发生。
7）植物性化学物质：降低胆固醇，增强肝脏解毒功能，抗氧化，延缓肌肤衰老。
8）锌：指挥和监督躯体各种功能的有效运作，维护酶系统和细胞功能，抑制和除过多的自由基对生物膜的破坏，加速人体内部和外部伤口的愈合。
9）铜：促进免疫系统，凝血系统，心血管系统的正常运作。
10）锰：对抗自由基，维持正常的糖代谢和脂肪代谢，维护神经免疫系统。
11）硒：参与免疫功能调节。
第三 最佳营养来源：
1）金桔、西红柿、胡萝卜和菠菜等。富含活性物质。富含营养素。
2）能够提供优质蛋白质的食物，如蛋类、瘦肉和豆制品等，蛋白质是构成白血球，抗体的主要成分。
3）维生素E含量丰富的食物，如杏仁、小麦胚芽和各种深绿色蔬菜，在流感流行时期是必不可少的。
4）大蒜能杀灭、和清除人体内的有毒物质和多种病菌，是杀毒之王，洋葱能增强身体中的T细胞的免疫活性，这种活性的增高，从而就会增进整体的免疫反应。
第四 调节免疫力方法：
从改变入手，改变不良的饮食习惯、不偏食，不吃垃圾食物，改变不喜欢运动的习惯，经常要运动、同时要排除压力、缓解压力，让自己放松。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
本站原创内容，转载请注明出处。